容小翔
科学地确定适合自己身体情况的运动量，是获得最佳锻炼效果的前提。这里介绍一种测定运动量的方法：心率自测法。运动专家认为，合理运动量时的心率为本人最大心率的85％—65％。最大心率（次／分）为200－岁数；合理运动量心率的上限为最大心率的85％，下限为最大心率的65％。比如年龄为40岁的人，他的最大心率为160次／分（200－40），他合理运动量的心率上限为136次／分（160×85％），下限为104次／分（160×65％）。（《健康导报》3．25）
科学地确定适合自己身体情况的运动量，是获得最佳锻炼效果的前提。这里介绍一种测定运动量的方法：心率自测法。
运动专家认为，合理运动量时的心率为本人最大心率的85％—65％。最大心率（次／分）为200－岁数；合理运动量心率的上限为最大心率的85％，下限为最大心率的65％。比如年龄为40岁的人，他的最大心率为160次／分（200－40），他合理运动量的心率上限为136次／分（160×85％），下限为104次／分（160×65％）。
（《健康导报》3．25）
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在春节消费热潮中把握经济发展的脉动
春节是中国最重要的传统佳节，它以亲情为纽带，以家庭团圆为核心。人们在节日期间的吃住行游娱购集中消费，成为全年消费的重头戏，也是观察中国全年消费和经济发展的重要窗口。2025乙巳蛇年春节是首个“非遗版”春节，也是除夕被确定为法定节假日以后的第一个春节，我国消费市场亮点纷呈，彰显出中国经济发展的底气和活力。【详细】
春节是中国最重要的传统佳节，它以亲情为纽带，以家庭团圆为核心。人们在节日期间的吃住行游娱购集中消费，成为全年消费的重头戏，也是观察中国全年消费和经济发展的重要窗口。2025乙巳蛇年春节是首个“非遗版”春节，也是除夕被确定为法定节假日以后的第一个春节，我国消费市场亮点纷呈，彰显出中国经济发展的底气和活力。
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